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Double - 4 sucos verdes para limpar o organismo e ajudar a emagrecer

Aprenda a preparar receitas rápidas que ajudam no funcionamento do corpo

19 set2023 - 15h32
(atualizado às 16h15)
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Suco verde para aumentar a saciedade
Suco verde para aumentar a saciedade
Foto: Africa Studio | Shutterstock / Portal EdiCase

Devido às propriedades antioxidantes e nutritivas, os sucos verdes podem oferecer inúmeros benefícios para o corpo. Isso porque, quando preparadas com os ingredientes certos, essas bebidas ajudam a diminuir a retenção de líquido, previnem o estresse e auxiliam no processo de emagrecimento. Além disso, fortalecem o sistema imunológico e aumentam a disposição para a prática de atividades físicas.

Pensando nisso, separamos 5 receitas de sucos verdes para você experimentar. Confira!

Suco verde para aumentar a saciedade

Ingredientes

  • 2 kiwis descascados e cortados em rodelas
  • 1 maçã verde cortada em cubos e sem sementes
  • 2 folhas de couve picada
  • Suco de 1 limão
  • 500 ml de água gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a maçã, os kiwis, as folhas de couve, o suco de limão e a água e bata até obter uma mistura homogênea. Coe o suco, transfira para um copo e sirva em seguida.

Dica:sirva decorado com pedaços de kiwi.

Suco verde diurético

Ingredientes

  • 200 ml de água de coco gelada
  • 1 folha de couve picada
  • 1 fatia de melão cortada em cubos
  • Suco de 1limão
  • Folhas de hortelã e salsinha a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água de coco, a folha de couve, o melão e o suco de limão e bata até triturar bem. Adicione as folhas de hortelã e a salsinha e bata novamente para incorporar. Coe o suco, transfira para um copo e sirva em seguida.

Suco verde energético
Suco verde energético
Foto: Ksenija Toyechkina | Shutterstock / Portal EdiCase

Suco verde energético

Ingredientes

  • 4 fatias de abacaxi cortadas em cubos
  • 6 folhas de couve picadas
  • 1 maçã verde cortada em cubos e sem sementes
  • 1 pedaço de gengibre
  • 200 ml de água
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o abacaxi, as folhas de couve, a maçã, o gengibre e a água e bata até obter uma mistura homogênea. Coe o suco, transfira para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.

Dica:sirva decorado com pedaços de abacaxi.

Suco verde para diminuir a retenção de líquido

Ingredientes

  • Suco de 1 limão
  • Suco de 2 laranjas
  • 6 folhas de alface
  • 250 ml de água
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o suco de limão, o suco de laranja, as folhas de alface e a água e bata até triturar bem as folhas. Coe o suco e transfira para um copo. Adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

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